Geplaatst in Blog

Healing is not linear

In mijn mindset zitten hardnekkige denkpatronen die niet realistisch zijn. Zoals, dat ik graag alles af en netjes wil zien. Maar de werkelijkheid is altijd rommeliger en verrassend, in beweging, in proces. Er is niet zoiets als een status quo.

Alles veranderd voortdurend.

Dit te weten wil nog niet zeggen dat het ook zo voelt. Dit merk ik bij mijn weg naar meer gezondheid en energie. Zoals in de netflix film HEAL (en heel goed gelijknamige boek, nu vertaald in het Nederlands) er allerlei methodes te zien zijn, ben ik ook bezig te kijken wat helpt mij? Wat is een goede lifestyle waarbij ik me beter ga voelen?

Wat voor de een werkt, werkt niet voor een ander. Maar er zijn ook zeker basis principes die voor iedereen heilzaam zijn, ritme, ontspanning, beweging, gezonde voeding, diepe slaap.

Op deze weg is het belangrijk, zo heb ik ten diepste ervaren, om met heel veel zachtheid en compassie met jezelf om te gaan, en dat daarbij hoort: vallen en opstaan. Het is niet 1 rechte weg en een duidelijke Quick-fix, zoals mijn mindset graag zou zien.

Dit te ervaren vraagt dus geduld en mededogen met mezelf en accepteren van wat er op dit moment is. Een andere grote les is dat ik ontdekte, hoe intuΓ―tief ik ook ben, ik voor mezelf niet genoeg luister naar mijn lichaam, mijn intuΓ―tie voor de buitenwereld gebruik, maar die nu steeds meer voor mezelf leer in zetten.

Voelend zijn naar binnen toe, als eerste en dan volgt als vanzelf dat er overvloed komt om te delen en geven aan een ander en de wereld.

Na een intensief traject van therapie voel ik dat het nu stapje voor stapje kan integreren.

Met veel aandacht en liefde.

Een volgende stap is een programma om mezelf fysiek, hormonaal en qua gewicht verder te helen.

De pijlers zijn voeding, beweging, ontspanning, diepe slaap en mindset.

Bankje in de duinen bij Schoorl; ‘Zeil op de wind van vandaag’, staat erop.

De afgelopen dagen ben ik mijn dieet aan het elimineren om zo te ontdekken of daardoor mijn klachten verder verminderen. Naast beweging, genoeg ontspanning en het aanpassen van mijn mindset daarover.

Eerder pakte ik een dieet vanuit een streng deel van mezelf aan en nu oefen ik met mildheid. Ik doe dit voor mijn gezondheid en met liefde en aandacht zoek ik heerlijke groentes uit om mezelf gezonde en kleurrijke maaltijden te geven.

En te voelen dat dit mijn lijf veel vraagt dus wat meer rust nodig heeft.

Dat is allemaal goed, daarbij zal er zeker wat gebeuren in energie en gevoel. En een nieuwe lifestyle uitkomen die voor mijn klopt.

Healing is not linear.

Door fijngevoelig te zijn, met mildheid stapjes te zetten naar gezondheid, zal het op een gegeven moment een grote stap blijken te zijn.

Mijn stoere, strenge, ‘aanpakkers’ kant heeft lang genoeg de boventoon gevoerd, nu mag de mellow, fijngevoelige, compassievolle kant de boventoon voeren…

Herkenbaar? Onze wereld is wellicht meer geneigd het aanpakken te belonen, maar hoeveel mensen verlangen niet naar meer rust en aandacht voor wat echt belangrijk is? Belanden in depressie, burn-out of andere (welvaarts-)ziektes?

Wat zo mooi is; ik ervoer dat met meer ontspanning en vertraging er eigenlijk net zo veel of zelfs meer te bereiken is!

Geniet van het proces, van de stroom van het leven en laat je verrassen.

Liefs Marjan, ❀

DELEN IS HELEN & reacties zijn welkom.